Friday 19 December 2014

Slam Dunk [Suramu Danku by Takehiko Inoue] Anime Review...^^..

Slam Dunk [Suramu Danku by Takehiko Inoue] Anime Review...^^..

  
 


A basketball team from Shohoku High School. Hanamichi Sakuragi
is a delinquent outcast and member of a gang. Sakuragi, being
very unpopular with girls, has been rejected by them 50 times.

In his first year at Shohoku High School, he finds out that
Haruko Akagi is the girl of his dreams, and is happy when she
is not scared of him like all the other girls he has asked
out.

Haruko Akagi, who recognizes Sakuragi's athleticism,
introduces him to the Shohoku basketball team. Sakuragi was
reluctant to join the team at first because he had no previous
background in any sports and thought that basketball was a
game for losers (also because the 50th girl rejected him for
a basketball player).

Sakuragi, despite his immaturity and hot temper, proves to be
a natural athlete with potential and joins the team in order
to impress Haruko and prove that he is worthy of her.

Later on, Sakuragi realizes that his love for the sport equals
that of his crush on Haruko. Kaede Rukawa, Sakuragi's bitter
rival (both on the basketball court and love, even when Rukawa
doesn't acknowledge Haruko's crush on him), the star rookie
and a " Girl magnet" joins the team at the same time.

Hisashi Mitsui, an ex-junior high school MVP, and Ryota
Miyagi, a short but fast player, both also rejoin the team
and together these four struggle to complete team captain
Takenori Akagi's dream of making Shohoku the national
champion.

Together, these misfits gain publicity and the once little
known Shohoku basketball team becomes an all-star contender
in Japan.

*** Both Characters I like the most, wannaBe...



+ Kaede Rukawa [Shohoku High School]***^^**

Kaede Rukawa is the Small Forward of the Shohoku team, and
Hanamichi Sakuragi's rival as well as his opposite; attractive
to girls, skilled at basketball, and very cold and aloof,
mostly unfeeling.

In the series, he is rarely seen with a smile on his face; the
only time he smiles is when he faced Eiji Sawakita, after he
figures out how to beat him to become the number one in Japan.

While he is completely the opposite of Sakuragi, he shares
some traits with Sakuragi in a sense that they are not
academically inclined and are good fighters.

Although he regards Sakuragi as an idiot and the two
frequently get into conflicts, he knows that Sakuragi can put
his talents to a better use.

Takenori Akagi's younger sister, Haruko, is in love with him,
though she does not confess it to him and he himself is
completely unaware of her feelings.

Rukawa's hobby is sleeping, and he is usually seen asleep
whenever he's not on the court, even falling asleep while
riding his bicycle.

Waking Rukawa from a nap is considered unforgivable, since he
will almost automatically beat up the culprit. He has also
been in his fair share of off-court fights, but can hold his
own.

Rukawa's goal is to be the best high school player in Japan,
and he considers Sendoh of Ryonan to be his greatest rival.
He is often referred to as the " Super-rookie" and the
" Ace of Shohoku".

Rukawa is extremely good at basketball, and possesses a wide
range of skills to complement his height, athleticism and
drive to win.

Despite being merely a first-year high school player, he is
the undisputed ace of Shohoku's team. In the Kanagawa
Interhigh Tournament, he was named one of the top five
players, the only first year player so honored.

He has changed the course of many games, such as when he
single-handedly brought Shohoku back from a double-digit
deficit against Kainan.

However, his style was criticized as being too selfish, and
he sometimes comes into conflict with his teammates for
various reasons.

This was one of the reasons why Mitsuyoshi Anzai refused to
give him his approval when Rukawa told him that he intended
to go to the United States, and told him to become the top-
ranking player in Japan.

Before he even thought of it. When he was outplayed by
Sawakita during the match against Sannoh though, he realized
that he had to change his style of play and pass the ball.

It was his pass that led to Sakuragi's buzzer-beating shot,
winning the match. Rukawa is later named a member of the
All-Japan basketball team.

+ Akira Sendoh [Ryonan High School]***^^**

Akira Sendoh is Ryonan's ace and power forward who is
considered one of the top players in Kanagawa. An easygoing
person, Sendoh usually has a smile on his face whether on-
court or off.

He can be lazy at times and has a reputation for arriving
late to practice sessions and matches. His tardiness is
tolerated though, because of his abilities.

One of his hobbies is fishing, and he has a taste for lemons.
His teammates trust him wholeheartedly, firmly believing that
he can lead Ryonan to victory even if they are trailing.
However he was outplayed by Eiji Sawakita back in junior high.

Sendoh's all-round skills are repeatedly displayed throughout
the series. He is capable of playing a one-on-one style of
play like Rukawa, but also understands how to utilize his
teammates effectively.

Against Kainan, Sendoh was deployed as a point guard to
match-up Maki, but transformed himself into a deadly scorer
when the game was on the line.

In the second match against Shohoku, he traded shots with
Rukawa. Sendoh succeeds Uozomi as captain after he and
Ikegami leave the team.

While he is easy going and humble, he is able to recognize the
talent of other players, and is really compassionate about the
game.

In some way, Sendoh also contributed Rukawa's growth as a
basketball player: Coach Anzai pointed out to Rukawa, that he
is below Sendoh, causing Rukawa to think about his playing
style.

During a 1 on 1 with Rukawa before the Nationals, Sendoh made
Rukawa realize that 1 on 1 is only one way of playing a game.

Reminded by the conversation Rukawa had with Sendoh, Rukawa
was able to change his playing style, which helped Shohoku to
beat Sannoh.


### Rukawa+Sendoh Development Identity (Genius+WorkHard)...
For the whole month, my Body, Soul and Steps move rapidly like
a Pro Basketball Player (Rukawa+Sendoh Personality)...
Awesome movement, skill and trick +++ Plus Its Fun ...^^..


          

Fall in Love with Cute, Sweet, Young Genie (Ages 12yo) in Dream
Live in PeaceFull, Harmony, Lovely Kind of Villages
Team S.C.P (Sweet, Cute, Pure), Agent Apple ...^^..

hangtuahcutelegacy.blogspot.com
Norshahuddin Edited Dec 2014...^^..

Tuesday 16 December 2014

New A Pink 2014 Song Release...^^..

New A Pink 2014 Song Release...^^..

A Pink_Luv


$$$ With Mature look... as for Me also...^^..
A Fans of APink, also Love Cho Rong and Eun Ji !!!

*** My Birth@BestDay Present...

As Time keep Passing by, our Mind and Personality became
Mature, became Wiser, the Past became our Educator. Which Road
will you Choose for outcaming Future, the same Lame road or
Create a BroadWay of Oppurtunities and Develop new Talent...

Destroy that deep Black Scar Memories, Delete your History,
also Avoid the Person that Caused them. Even if its your
Father, your Mother, your Siblings or your Relative and
Friends. Also treated them Well if you meet them.

If they try to create a road to Hell + Darkness, You should
at least Create a road to Heaven instead, Stay with the Truth
and Honest side...

+++ You should Choose your Own Path of Life, and not to still
Stick with other Person or Society. Make a Road and the Path
you Enjoyed the most, be that Person with the Heart of a
Young Kids forEver, Fun + Happy ...^^..

hangtuahcutelegacy.blogspot.com
Norshahuddin Edited Dec 2014...^^..

Monday 15 December 2014

Kesedaran Dan Bahaya Kanser Usus...^^..

Kesedaran Dan Bahaya Kanser Usus...^^..

Kanser usus atau kolorektal semakin bertambah jumlahnya dalam
kalangan penduduk Malaysia. Menurut Daftar Kanser Kebangsaan
Malaysia (NCR) pada 2007, kanser usus adalah kanser kedua
tertinggi insiden di Malaysia selepas kanser payudara.

Semakin ramai mendapat penyakit ini, terutama golongan lebih
muda, kerana gaya hidup tidak sihat, termasuk masalah
kegemukan, kurang aktiviti fizikal, merokok dan pemakanan
tidak sihat. Pemakanan faktor terpenting mencegah kanser usus.

Satu kajian dijalankan di Eropah selama 12 tahun menunjukkan
enam gaya hidup yang meningkatkan risiko kanser usus adalah
kegemukan, perut buncit, kurang aktiviti fizikal, merokok,
minum minuman beralkohol dan makan makanan proses.

Untuk mengurangkan risiko kanser usus, pakar mencadangkan
beberapa langkah boleh kita amalkan. Amalkan pemakanan
seimbang dan sihat mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran,
kekacang, biji-bijian dan makanan berserat tinggi seperti oat,
beras perang.

Sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis dan taugeh sangat
baik dimakan selalu untuk mencegah kanser usus. Kurangkan
makan daging merah seperti daging lembu dan kambing. Masak
daging dengan suhu tinggi seperti menggoreng, memanggang
hingga hitam atau barbeku boleh meningkatkan risiko kanser
usus kerana penghasilan bahan dipanggil AGE (advance glycation
endproduct).

Kaedah lebih sihat adalah memasak dengan suhu rendah dan
berkuah. Makan lebih banyak ikan yang kaya dengan Omega 3
didapati boleh mengurangkan risiko kanser usus. Di samping
itu, makanan yang kaya dengan probiotik seperti dadih
(yogurt), minuman susu kultur, makanan diperam seperti budu,
cencalok dan belacan juga membantu mencegah kanser usus.

Ambil makanan mengandungi asid folik yang tinggi, termasuk
sayur-sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, sangat baik
untuk mencegah kanser usus. Buah-buahan limau citrus seperti
limau nipis, lemon, oren dan limau bali juga kaya dengan asid
folik.

Kajian menunjukkan pemakanan yang kaya dengan asid folik boleh
mencegah kanser usus. Ambil makanan yang tinggi kalsium dan
vitamin D yang secukupnya. Makanan tinggi kalsium seperti
susu, keju, dadih, ikan salmon, ikan sardin, ikan bilis dan
sayur-sayuran berdaun hijau.

Sumber vitamin D dari makanan adalah ikan salmon, ikan sardin,
kuning telur dan paling utama adalah cahaya matahari pagi.
Kita perlu mendedahkan kulit pada cahaya matahari pagi untuk
mendapatkan vitamin D secukupnya yang dihasilkan oleh kulit
apabila terdedah dengan cahaya matahari pagi.

Pengambilan makanan tambahan vitamin D juga boleh diamalkan.
Elakkan tabiat usus yang kurang sihat seperti sembelit. Didik
diri kita untuk membuang air besar setiap hari. Meminum air
secukupnya setiap hari sangat penting untuk mencegah sembelit.

Minum air ditapis juga sangat penting untuk mencegah kita
mengambil bahan-bahan toksin terlarut dalam air seperti
klorin, logam berat dan sebagainya. Makan makanan yang tinggi
serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, oat, beras perang
dan sebagainya.

Pemakanan yang rendah serat akan menyebabkan masalah sembelit
dan tabiat usus yang tidak sihat. Kajian menunjukkan tabiat
usus yang tidak sihat menyumbang kepada risiko kanser usus
yang tinggi.

Ini kerana seseorang yang menghadapi masalah sembelit
menyebabkan bahan karsinogen dalam makanan akan menyentuh
dan irritasi dinding usus berlaku dengan lebih lama dan
akhirnya mengakibatkan sel di dinding usus berubah menjadi
sel kanser.

Biasanya ia bermula dalam bentuk ketumbuhan kecil dipanggil
polip. Elak mengambil makanan proses yang tinggi dengan gula,
tepung gandum, pengawet, pewarna, perasa yang tinggi bahan
kimia proses.

Makanan proses mengganggu keasidan dalam usus yang menyebabkan
bakteria baik dalam usus tidak berkembang biak dengan baik.
Gangguan ketidakseimbangan bakteria dalam usus meningkatkan
risiko mendapat kanser usus.

Merokok juga meningkatkan risiko mendapat kanser, termasuk
kanser usus. Rokok mengandungi beribu-ribu jenis toksin dan
radikal bebas yang akan menyebabkan kanser.

Pelbagai kajian menunjukkan kaitan rapat antara tabiat merokok
dan risiko kanser yang lebih tinggi. Ini satu lagi motivasi
bagi perokok untuk meninggalkan tabiat buruk ini bagi
mengurangkan risiko mendapat kanser usus.

Meninggalkan minum arak juga mempunyai kesan sama menurunkan
risiko mendapat kanser usus. Bersenam dan aktif secara fizikal
dapat mengurangkan risiko mendapat kanser usus.

Kajian menunjukkan kaitan rapat antara masalah kegemukan dan
perut buncit dengan risiko kanser usus yang lebih tinggi.
Aktif secara fizikal dan bersenam akan membantu menurunkan
berat badan dan secara langsung menurunkan risiko mendapat
kanser usus.

Mencegah lebih baik daripada mengubati. Kanser usus bukan
penyakit yang mudah dirawat dan ia membabitkan banyak
perbelanjaan. Mengamalkan langkah pencegahan adalah cara
terbaik walaupun ia bukan jaminan 100 peratus.

hangtuahcutelegacy.blogspot.com
Norshahuddin Edited Dec 2014...^^..

Kesedaran Dan Bahaya Kanser Payudara...^^..

Kesedaran Dan Bahaya Kanser Payudara...^^..

Memiliki payudara cantik dan sihat adalah anugerah yang tidak
ternilai dan sangat beruntung bagi mereka yang memilikinya.
Namun, bukan mudah mengekalkan kecantikan dan kesihatan
payudara kerana setiap wanita berisiko menghidap kanser
payudara dan ia menjadi ancaman utama sehingga mengundang
kematian.

Disebabkan anggapan payudara juga adalah lambang kewanitaan,
setiap wanita tanpa mengira usia dibayangi kebimbangan
mengenai bentuk payudara mereka apabila usia semakin
meningkat.

Ini kerana, wanita muda khuatir dengan saiz payudara sama ada
terlalu kecil atau terlalu besar, manakala wanita yang semakin
berusia pula runsing apabila payudara mula kendur dan tidak
sepejal ketika muda. Malah, segelintir wanita juga beranggapan
memberi susu badan kepada anak akan menjejaskan bentuk
payudara.

Sebagaimana tubuh berubah mengikut umur, bentuk dan keanjalan
payudara juga akan berubah sebaik wanita memasuki usia 20-an,
30-an, 40-an dan 50-an.

Bagaimanapun, wanita muda atau berusia sepatutnya lebih
mengutamakan kesihatan payudara dan bukan bentuk fizikalnya
berikutan ancaman utama kepada payudara adalah kanser
payudara, kanser paling banyak dihidapi golongan wanita
di Malaysia.

Peluang terbaik untuk mengubati kanser payudara ialah apabila
ia dikesan dan dirawat lebih awal. Justeru penting untuk
setiap wanita menanam kesedaran mengenai kesihatan payudara
dan menjaga bahagian tubuh berkenaan mengikut usia masing-
masing.

Pada usia 20-an, amalan penjagaan dilakukan wanita ketika ini
mampu mengurangkan risiko mendapat kanser payudara. Amalan
pertama, buat pemeriksaan klinikal payudara dan sentiasa peka
dengan keadaan payudara. Pemeriksaan klinikal payudara adalah
pemeriksaan fizikal yang dijalankan oleh mereka yang
profesional dalam perubatan.

Pemeriksaan sedemikian dan perbincangan bersama doktor
mengenai kesihatan keseluruhan dan faktor risiko mendapat
kanser terbabit secara peribadi adalah cara terbaik untuk
mengambil tahu apa yang normal dan tidak untuk mereka.

Pemeriksaan klinikal ini perlu dilakukan secara tahunan,
manakala pemeriksaan kendiri payudara dilakukan secara bulanan
bagi mengesan sebarang perubahan walaupun kecil dan segera
menemui doktor jika ada benjolan.

Wanita juga perlu tahu jika ada sejarah dalam keluarga mereka
yang pernah menghidap kanser payudara dan berbincang dengan
doktor bagi memahami risiko bakal dihadapi.

Mereka mungkin mempertimbangkan menjalani ujian mutasi gen
dikenali sebagai Breast Cancer Susceptibility Gene 1 (BRCA-1)
dan BRCA-2 yang berkaitan peningkatan risiko kanser payudara.

Ibu yang baru melahirkan anak juga wajar memberi susu badan
sekurang-kurangnya enam bulan berikutan beberapa kajian
mendapati menyusu badan boleh mengurangkan risiko kanser
payudara, terutama ibu yang menyusu badan selama setahun
setengah hingga dua tahun.

Kajian dikeluarkan Pusat Kajian Kanser Fred Hutchinson,
Amerika Syarikat menunjukkan menyusu badan selama enam bulan
atau lebih mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 20
peratus.

Selain itu, wanita pada usia 20-an perlu melakukan senaman
secara teratur sekurang-kurangnya 30 minit sehari sama ada
berjalan, berbasikal, joging, menari atau apa saja aktiviti
fizikal kerana ia juga mampu mengurangkan risiko kanser
payudara sebanyak 20 peratus.

Senaman adalah amalan yang bagus untuk kesihatan keseluruhan
membabitkan tulang, sendi dan jantung. Pengambilan makanan
seimbang juga perlu dititikberatkan pada usia ini sejajar
dengan senaman dilakukan.

Pada usia 30-an, memupuk kesedaran mengenai penjagaan
kesihatan payudara penting dilakukan. Walaupun kadar kanser
payudara pada wanita berusia 30-an masih rendah, ini masa
penting untuk memulakan penjagaan payudara.

Malah, pada usia ini masalah payudara berkait dengan
ketumbuhan bukan kanser. Wanita muda biasanya mengalami
penyakit fibrosistik yang menunjukkan gejala seperti kesakitan
payudara, sista dan benjolan bukan kanser.

Kesakitan pada payudara boleh datang sekali-sekala, dialami
ketika haid atau boleh juga menjadi tetap. Gangguan
fibroadenoma atau ketulan pada payudara juga boleh menjejaskan
wanita pada usia 30-an.

Ketulan membabitkan fibro dan tisu glandular yang bukan kanser
tetapi boleh menyakitkan. Jika ia mengganggu, benjolan itu
boleh dibuang.

Bagi meneruskan amalan penjagaan kesihatan yang dilakukan
ketika usia 20-an, beberapa lagi perkara boleh dipertimbangkan
seperti buat pemeriksaan klinikal payudara dan teruskan
pemeriksaan setahun sekali walaupun usia masuk 30-an.

Nilaikan risiko untuk merancang pelan tindakan. Jika berada
dalam kumpulan berisiko tinggi disebabkan sejarah keluarga,
doktor akan menyarankan pemeriksaan mamogram atau pengimejan
resonans magnet (MRI) setahun sekali.

Wanita berusia 30-an juga perlu bijak mengawal tekanan kerana
kajian terbaru pada wanita bawah usia 45 tahun mendapati
pendedahan kepada hidup yang penuh tekanan seperti mengalami
perceraian atau kematian bersangkut-paut dengan risiko kanser
payudara.

Bersikap ceria dan optimis mampu membangkitkan daya tahan
semula jadi menentang penderitaan. Walaupun bersikap gembira
tidak melindungi diri daripada kanser, berfikiran positif akan
membuatkan kita terus kekal melakukan semua amalan baik yang
dilakukan ketika usia 20-an yang menyumbang kepada gaya hidup
sihat.

Ketika menginjak usia 40-an, wanita perlu lebih prihatin
terhadap kesihatannya kerana ketika ini kadar kanser payudara
mula meningkat berdasarkan kajian yang menunjukkan satu
pertiga kanser payudara di Malaysia didiagnosis pada umur
40-an.

Pada usia ini, masalah berkaitan payudara paling kerap ditemui
adalah sista iaitu kantung dipenuhi cecair. Walaupun ia
sejenis ketulan bukan kanser, ia juga menyakitkan, namun
masalah ini boleh diselesaikan menerusi pembedahan.

Jangkitan pada lapisan kulit dan sel tidak normal yang muncul
pada kelenjar susu iaitu penyakit atypical ductal hyperplasia
juga boleh muncul pada usia ini dan meningkatkan potensi
mendapat kanser payudara.

Selain mengambil pemakanan seimbang, melakukan senaman dan
mengehadkan tekanan, penjagaan payudara pada usia ini
membabitkan membuat jadual pemeriksaan klinikal dan mamogram
tahunan. Wanita berusia 40 tahun ke atas wajar melakukan
pemeriksaan klinikal payudara dan mamogram setiap tahun.

Prihatin dengan keadaan payudara sendiri dan segera menemui
doktor jika ada sebarang keganjilan. Walaupun keganjilan pada
payudara membabitkan benjolan bukan kanser, wanita perlu
bersikap berhati-hati dan prihatin dengan keadaan payudara.

Elak terdedah kepada penyebab kanser seperti radiasi dan bahan
kimia. Beritahu pengamal perubatan yang melakukan sinaran X,
terutama berdos tinggi seperti imbasan tomografi berkomputer
(CT) jika pernah melakukan imbasan sedemikian.

Jika perlu melakukan imbasan sedemikian, tanya doktor jika ada
ujian alternatif seperti ultra bunyi atau MRI. Doktor akan
membantu anda menilai sama ada anda memerlukan imbasan
sedemikian atau tidak, bergantung kepada keperluan perubatan.

Pada usia 50 tahun ke atas, ketika menghampiri menopaus,
risiko mendapat kanser payudara terus meningkat dan disebabkan
itu wanita berusia 50 tahun ke atas perlu lebih waspada
mengenai kesihatan payudara.

Selepas putus haid, payudara menjadi kurang anjal, kurang
lembut dan kurang ada benjolan. Benjolan tidak berbahaya
muncul dan hilang seiring dengan kitaran haid pada wanita
muda, tetapi benjolan yang muncul ketika usia ini memerlukan
perhatian segera doktor.

Di samping meneruskan tabiat penjagaan payudara sebelum ini,
wanita berusia 50 tahun ke atas boleh melakukan beberapa
perkara untuk mengurangkan lagi risiko kanser payudara seperti
mengekalkan berat badan yang sihat.

Berat badan yang sihat membabitkan indeks jisim badan (BMI)
sebanyak 25 peratus atau kurang. Kajian menunjukkan berat
badan berlebihan atau obesiti, terutama wanita pada peringkat
pos menopaus, meningkatkan risiko kanser payudara.

Wanita dengan berat badan berlebihan mempunyai kadar rendah
bertahan dari kanser payudara dan peluang tinggi untuk
menghidap penyakit lebih agresif berbanding wanita dengan
berat badan biasa atau kurang berat.

Elak atau hadkan terapi penggantian hormon (HRT) kerana terapi
ini meningkatkan risiko kanser payudara walaupun pada wanita
yang mempunyai isu putus haid.

Penting menjaga payudara pada setiap dekad usia tanpa
mengambil kira saiz dan bentuk payudara. Memahami payudara
sendiri membantu anda lebih yakin jika wujud sebarang
keganjilan.

Perubahan seperti saiz atau bentuk, benjolan berbeza daripada
tisu payudara, perubahan pada tekstur kulit seperti kerutan,
bengkak pada ketiak atau tulang leher, sakit terus-menerus
pada payudara atau bawah lengan, kemerahan atau ruam pada
kulit atau sekitar puting, puting berubah kedudukan dan keluar
cairan dari puting tanpa memicitnya.

Peluang untuk pulih adalah lebih baik jika kanser payudara
dikesan dan dirawat di peringkat awal. Saiz kanser dan sejauh
mana ia merebak adalah faktor penting dalam meramal prognosis
pesakit.

Wanita yang mahu memulakan penjagaan kesihatan payudara mereka
tetapi kurang pengetahuan untuk melakukan apa yang perlu
diamalkan boleh berkunjung ke hospital.

hangtuahcutelegacy.blogspot.com
Norshahuddin Edited Dec 2014...^^..